Saat hamil bukan berarti kamu tidak boleh melakukan aktivitas olahraga. Melakukan berbagai gerakan olahraga justru sangat dibutuhkan untuk memperlancar sirkulasi darah dan memudahkan proses persalinan. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan senam hamil, seperti waktu yang

beberapa jenis minuman tertentu dapat memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan ibu dan janin. Berikut ini beberapa minuman tersebut. 1. Air kelapa Air kelapa membuat tubuh terhidrasi selama kehamilan. Ini dapat mengurangi rasa lelah dengan mengembalikan garam alami yang hilang saat tubuh

1. Makanan Mentah Makanan mentah yang berasal dari hewan dan sayuran memiliki resiko tinggi memicu gangguan kesehatan. Makanan dari ikan mentah seperti sushi, daging setengah mateng dan adonan kue yang masih mentah mengandung bakteri , virus , dan parasit yang lebih banyak sehingga mengganggu

Mudah merasa lapar saat kehamilan adalah hal yang wajar, Bunda. Pada masa pembentukan si kecil, tubuh harus bekerja ekstra sehingga asupan nutrisi yang dibutuhkan pun turut meningkat. Yang sering salah dipahami oleh para bunda dan ayah adalah bumil harus “makan untuk dua porsi,

Salah satu penyakit yang sering dikeluhkan adalah batuk. Kondisi ini seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari. Batuk adalah cara alami tubuh menjaga kebersihan tenggorokan dari dahak maupun pemicu iritasi lainnya. Kendati bertujuan melindungi tubuh, namun batuk yang tak kunjung sembuh bisa

 kulit wajah yang terlihat kusam dan tidak bercahaya akan membuat performa penampilan Anda menjadi berkurang. Tentu saja hal ini akan mempengaruhi tingkat kepercayaan diri Anda. Memiliki wajah yang cerah, bersih, segar, dan tampak merona tentu menjadi dambaan setiap orang

Bagi Anda pemilik kulit wajah kering, ada beragam pelembap wajah alami yang bisa menjadi pilihan. Selain mudah dibuat dan digunakan di rumah, pelembap dari bahan alami ini juga baik untuk menjaga kesehatan kulit wajah dan mencegah berbagai masalah kulit. Pelembap wajah sebaiknya disesuaikan

 Jerawat adalah penyakit peradangan kronis dari kelenjar pilosebasea yang ditandai dengan adanya komedo, papul, kista, dan pustula. Selain wajah, jerawat dapat tumbuh atau timbul di bagian tubuh lain, seperti bahu, lengan atas, dada, hingga punggung. Ketika muncul di wajah, jerawat

Rambut yang tipis dan mudah rontok kerap menimbulkan rasa tidak nyaman bagi pemiliknya. Nah, untuk mengatasinya, ada berbagai cara menebalkan rambut di rumah. Tak hanya baik untuk kesehatan rambut, cara ini juga baik untuk memelihara kesehatan kulit kepala Anda. Berbagai Cara Menebalkan

Sejak kecil kita selalu diingatkan untuk rajin menggosok gigi dan ditanamkan agar rutin memeriksakan ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. Hal itu bertujuan agar gigi tumbuh kuat dan sehat, bahkan hingga tua nanti. Tapi acap kali kita abai pada pemeriksaan gigi ke dokter gigi setiap enam