Mencintai diri sendiri itu proses yang sangat personal, tapi penting banget buat kesehatan mental dan kebahagiaan. Berikut beberapa cara yang bisa kamu coba:
Kenali diri sendiri
Luangkan waktu untuk memahami siapa dirimu—apa yang kamu suka, nggak suka, nilai-nilai yang kamu pegang, dan hal-hal yang bikin kamu bahagia.
Terima kekurangan dan kelebihanmu
Nggak ada manusia yang sempurna. Menerima semua sisi dirimu adalah bentuk cinta yang paling tulus.
Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
Setiap orang punya jalannya masing-masing. Fokus ke perkembanganmu sendiri.
Berikan waktu untuk diri sendiri
Me time itu penting. Lakukan hal-hal yang kamu suka tanpa rasa bersalah—nonton film favorit, jalan-jalan, baca buku, atau tidur siang.
Ucapkan hal-hal positif ke diri sendiri
Ganti self-talk negatif dengan kata-kata yang membangun. Misalnya, dari “Aku nggak bisa” jadi “Aku akan coba pelan-pelan.”
Jaga kesehatan tubuh dan pikiran
Makan enak yang bergizi, olahraga, istirahat cukup, dan jangan ragu cari bantuan profesional kalau butuh.
Maafkan diri sendiri
Semua orang pernah salah. Belajar dari kesalahan dan lanjutkan hidup, jangan terus menghukum diri.
Kelilingi diri dengan orang yang mendukung
Lingkungan positif sangat berpengaruh. Jaga hubungan yang sehat dan jauhi yang bikin kamu merasa rendah diri.